C’est à travers un long cheminement personnel et spirituel que j’ai développé la « Méditation Personnalisée » (MP). Selon moi, cette forme de méditation, respecte chaque personne dans leur unicité. Cette technique simple aide l’être humain à se faire confiance et à être à l’écoute de leurs  4 Intelligences .  Chacun saura choisir ce qu’il y a de mieux pour soi dans le moment présent, et ainsi pourra méditer, se ressourcer ou s’intérioriser en harmonie avec ce qu’il EST… « ICI & MAINTENANT ».

La « Méditation Personnalisée » a donc été conçue pour respecter chaque personne dans leur cheminement personnel et spirituel. De là, l'importance d’être à l’écoute leur propre rythme de croissance. Rien ne sert de forcer les étapes et d’entreprendre une technique de méditation dont nous ne sommes pas vraiment prêts à expérimenter et intégrer à notre présent.

Pourquoi pratiquer la « Méditation Personnalisée » ? Pour:
	Vivre un moment intime avec moi-même	Contacter ma créativité
	Apprendre le détachement	Avoir accès à mes forces intérieures
	Être en relation avec mon corps	Améliorer ma condition de vie
	Découvrir la vie en moi	Contacter l’amour inconditionnel en moi
	Connaître ma vérité	Élargir ma conscience
	Vivre ma réalité	Développer mon intuition
	Mettre de la clarté dans la confusion de mes pensées	Rechercher l’harmonie et la plénitude

Méditer veut dire « devenir un témoin » , pour simplement observer les pensées et les émotions et les sensations physiques qui sont en nous. C'est un processus de désidentification avec la personnalité extérieure, avec l'ego et un processus de déconditionnement, de détachement du mental (la tête). Nous devons saisir  la nature du mental plutôt que de se battre avec lui.  La  « méditation personnalisée »   nous aide tout bonnement à accueillir ce monde de pensées, d'émotions, de sensations et à entrer dans un état de silence.

Pour atteindre ce silence intérieur, nous devons développer cette pratique méditative régulièrement  avec discipline, patience, ouverture, abandon et accueil de soi.

Une fois que nous sommes vide, spacieux et silencieux, la vie devient plus harmonieuse !! C'est d'ailleurs une bonne indication de notre niveau de méditation: si nous nous sentons bien, ouvert aux autres, sensibles, plus détendus et silencieux, c'est que nous sommes sur la bonne voie !

La méditation personnalisée n'est pas une technique, elle est plutôt une prise  de conscience de ce que nous sommes réellement, des êtres divins avec un potentiel infini.